Workbook Vermijdende Hechting: 21 Dagen naar Veilige Liefde en Duurzame Relaties

Het Workbook Vermijdende Hechting richt zich op het aanpakken van vermijdende hechtingspatronen. Dit werkboek is ondergebracht in de categorie hakenboekjes en heeft een onbekend merk. De inhoud is verdeeld over een periode van 21 dagen.

Het werkboek beschrijft een 21-daags stappenplan gericht op het overwinnen van bindings- en relatieangst. Het bevat oefeningen voor het identificeren van 'push-pull' cycli in relaties en technieken om deze te stoppen. Daarnaast biedt het oefeningen voor emotionele geletterdheid en communicatiescripts om behoefte aan ruimte kenbaar te maken.

Verder omvat het stapsgewijze exposure-oefeningen voor het vergroten van een gevoel van veiligheid en kwetsbaarheid in nabijheid. Er worden technieken voor zelfcompassie en veerkracht beschreven, evenals mind-body technieken voor relatieconflicten. Het werkboek behandelt strategieën voor herstel van contact na terugtrekking en vaardigheden voor communicatie en grenzen stellen. Het beschrijft ook een 'blauwdruk' voor verworven veilige hechting.

Bij aanschaf worden 3 exclusieve digitale bronnen meegeleverd. Het werkboek is geprijsd op € 64,12.